Bien-être

L’hiver arrive, je prends soin de mes cheveux !

Au programme d’aujourd’hui, quelques conseils pour prendre soin de nos cheveux :

De nombreuses personnes subissent une chute de cheveux en automne. Rien de très grave mais quelques mesures préventives peuvent atténuer ce phénomène qui peut durer quelques semaines :

– protéines, zinc, soufre, fer et vitamines B doivent être au menu. Pour cela, le jaune d’oeuf et les lentilles sont les aliments idéaux.

– massez-vous régulièrement le cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine et nourrir le bulbe capillaire. Les cheveux secs tireront grand bénéfice d’un massage quotidien car il permet un étalement du sébum sur toute la chevelure. Pour cette raison, les cheveux gras doivent être massés moins souvent.

– il est possible d’optimiser ses apports en macronutriments, vitamines et minéraux en faisant une cure de compléments alimentaires spécifiques peau et cheveux. Le germe de blé, la levure de bière, le pollen frais, la spiruline ou encore le silicium organique sont très efficaces pour revitaliser la peau et les cheveux .

– n’abusez pas trop des bonnets et écharpes en laine qui créent de l’électricité statique.

Forts de tous ces conseils, vous pourrez arborer une chevelure resplendissante malgré les conditions peu favorables.

Karine, naturopathe pour Jolydays

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