assiette fraicheur
Infos & Conseils

Allez c’est décidé, Je mange plus sainement !

Vive l’été avec ses beaux fruits gorgés de soleil ! Mais même si celui-ci est maintenant derrière nous, pourquoi ne pas profiter de l’arrière-saison pour reprendre en main son bien-être alimentaire avec les fruits et légumes encore disponibles ? Et surtout, comment manger plus sainement los de votre séjour en Martinique ou en Guadeloupe ? C’est …

Bien-être

Revitalisez-vous grâce à l’eau de mer

Qui n’est pas revigoré après un séjour en bord de mer ? Les éléments marins (eau, air) sont riches en ions négatifs qui, une fois captés, par l’organisme le rechargent et le régénèrent, tels des batteries naturelles. Le biologiste René Quinton (fin du XIXème siècle) a montré l’analogie entre le milieu intérieur de l’organisme (le plasma) …

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Besoin d’un coup de peps? La vitamine C et l’arcérola

En cas de fatigue, beaucoup d’entre nous avons le réflexe vitamine C. Cette vitamine est antioxydante et favorise l’absorption du fer. Elle stimule les défenses immunitaires et intervient dans la synthèse de la noradrénaline, puissant neurotransmetteur. On la trouve dans le persil, le cassis, le poivron, la goyave, les brocolis… Certains superaliments en sont très …

massage
Bien-être, Non classé

Allez hop ! je me fais plaisir et je m’offre un massage !

Les propriétés curatives du massage sont connues depuis l’Antiquité. Les riches Egyptiens se faisaient masser d’huiles parfumées pour se protéger du soleil. Les Romains aimaient un massage thérapeutique après leur bain tandis qu’en Inde, le massage à l’huile de sésame pure ou macérée avec des plantes fait partie intégrante de la médecine ancestrale ayurvédique Quel …

Bien-être

L’hiver arrive, je prends soin de mes cheveux !

Au programme d’aujourd’hui, quelques conseils pour prendre soin de nos cheveux : De nombreuses personnes subissent une chute de cheveux en automne. Rien de très grave mais quelques mesures préventives peuvent atténuer ce phénomène qui peut durer quelques semaines : – protéines, zinc, soufre, fer et vitamines B doivent être au menu. Pour cela, le …

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Bien-être

Le froid arrive. Je protège ma peau

Le froid arrive. Je protège ma peau. En saison froide,  la peau a besoin d’être nourrie, protégée, cocoonée. Délaissez donc les textures légères type gels pour des crèmes voire des baumes pour les peaux les plus sèches et les conditions extrêmes (froid, vent, neige). Choisissez-les de préférence certifiés biologiques et riches en principes actifs (huiles …

Portrait famille couchée dans l'herbe lying in leaves
Infos & Conseils

Conseils pour vivre sereinement l’Automne

La luminosité est moins intense. Les petites laines et autres manteaux sont à nouveau de sortie. La nature a paré son costume de feu. Pas de doute, nous sommes en automne. Voici quelques conseils pour vivre sereinement cette saison. – le soleil n’est plus au rendez-vous donc pensez à vous complémenter en vitamine D, nécessaire …

photo reprise du sport
Bien-être, Jolydays Attitude

Et si je me remettais au sport ?

Souvent rentrée rime avec reprise d’une activité sportive. On le sait tous, le sport et l’activité physique sont bénéfiques pour la santé alors Jolydays vous aide à passer des bonnes résolutions à l’action ! Voici quelques conseils pour vous aider dans votre démarche: 1- Si vous n’avez pas fait d’activités physiques depuis longtemps, une petite visite …